La Sombra, By Drako-Konztantyno .´.

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lunes, 8 de octubre de 2012

La investigación basada en la participación comunitaria.

Síntesis de Parents, practitioners, and researchers: community-based participatory research with early head start, By  Carol L. McAllister et al.


La investigación basada en la participación comunitaria (CBPR), es uno de los principales enfoque  para la investigación (y evaluación) que está recibiendo cada vez más atención en el campo de la Salud Pública.

    Este reporte se basa en la aplicación de este enfoque a la investigación de una Early Head Start (EHS, programas que proveen servicios primarios prenatales y durante los primeros cinco años de vida, los cuales le ofrecen una serie de ventajas y beneficios tanto al niño como a su familia) en Pittsburgh, Pensilvania. Con el objetivo de ilustrar los elementos clave que contribuyen a la colaboración efectiva entre los investigadores, los profesionales de la salud y seguridad ambientales. Sin embargo la finalidad no es dicho estudio, sino en el análisis del proceso de la investigación evidenciando las prácticas de la CBPR.

     Actualmente, la CBPR fundamenta la mayoría de los programas en Salud Pública. La Kellogs Fundation's la define como "el enfoque colaborativo de investigación que involucra de manera equitativa a todos los participantes del proceso de investigación, en el cual cada uno aporta sus fortalezas/experiencia". La popularidad y aceptación de la CBPR en salud pública se ha desarrollado gracias a organizaciones como:  El Centro Para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el Instituto Nacional deCiencias en Salud Ambiental, y la Cooperativa de Asistencia y Auxilio Internacional (CARE).


Establecimiento del enfoque CBPR en el contexto del estudio EHS.
La finalidad del programa EHS (cuyo objetivo original  eraevaluar los roles que juegan los miembros de la familia y la comunidad) es la de promover, y por supuesto enrolar, a los padres en este enfoque de investigación (EHS).

Implementación del CBPR.

En Pittsburgh, el estudio de  EHS fue implementado gracias a 5 formas.
1. La colaboración en el programa  Investigadores-Comunidad, en el desarrollo de los grupos focales, de entrevista y operación.
2. "Focos Comunitarios" para el estudios de los participantes por medio de u líder o el establecimiento de "staff comunitario".
3. La ayuda de residentes de la comunidad como "staff" y el uso de un enfoque de "desicionarios" (toma de decisiones) y operativos. 
4. Un programa conjunto de supervisión del proceso de investigación.
5. Compartir los hallazgos preliminares con los demás colaboradores y la comunidad.


Colaboración en la determinación del foco de investigación y en el diseño.

La colaboración entre investigadores, administradores de programas, personal y miembros de la comunidad comenzó antes de comenzar la propuesta de investigación por escrito.  Es necesario comenzar de esta manera para crear un ecenario de confianza y colaboración y desarrollar un sentido de compromiso y pertenencia entre todos los vinculados. También ayuda a asegurar que las preguntas formuladas y métodos utilizados fueran congruentes con el programa.

     En el estudio ESH, la formulación de las preguntas de investigación son el resultado de un proceso colaborativo el cual destacó las cuestiones importantes que los investigadores participantes y los miembros de la comunidad querían destacar.


Reclutamiento de los participantes en el estudio.

En Pittsburgh, 202 familias fueron recltadas en el estudio. Siguiendo el Protocolo Nacional de Evaluación, las familias fueron aleatoriamente seleccionadas al grupo de tratamieto que recibió servicos/programas de EHS y un grupo de comparación en el cual sólo existe los servicios comunitarios.


Supervisión compartida del proceso de investigación.

Durante todo el proceso hubo una supervisión compartida, la cual involucró a las familias y al personal de los investigadores. También hubo el acuerdo de que tanto como fuera posible, el apoyo de las fortalezas de los miembros de la familia sería también una forma de guía en las ideas y prácticas del programa mismo. Algo así como una especie de enfoque basado en fortalezas y respeto de las necesidades y objetivos de la familia, los cuales pudieran orientar la dirección y evolución de la investigación.


Compartiendo e interpretando los resultados del estudio.

Algo de lo principal en la CBPR implica ir compartiendo la información con el resto del equipo (esto implica los preeliminares y finales, y no sólo entre los compañeros de la investigación, sino que también con toda la comunidad. En el caso del estudio de EHS  el intercambio informal se produjo a través de discusiones y preguntas expontáneas durante las reuniones del programa, así como asistiendo a los equipos de la investigación (a las cuales incluso asistía el director de la investigación).

      Resulta bastante importante destacar que el análisis de los datos cualitativos resulta bastante fácil, si se tiene en cuenta que las cooperación permite el permanente análisis de la base de datos, dada la convivencia casi permanente que existe. Esto comparando otros casos en los cuales el análisis de los datos cualitativos no ocurre hasta que la mayor parte de la muestra haya sido recogida.


Conclusiones y futuras direcciones.

Este tipo de trabajos colaborativos, han profundizado la comprensión del pensamiento de investigación, y la comprensión de los contextos en los cuales se desarrolla el contexto del cual surge la información (es decir, comprender de dónde surge un tipo de pensamiento ante un problema, como es desarrollado y aplicado por los partícipes de lo que se estudia).

      Una ventaja del CBPR es que se inserta a los investigadores de la interacción dinámica entre los miembros de la comunidad la cula se analiza, la cual a menudo tiene experiencias y modos de pensar muy particulares y profundos con respecto a sus problemas. Por esta razón resulta especialmente útil para ayudar a desarrollar nuevas perspectivas o nuevas líneas de investigación sobre temas que tienen determinadas manifestaciones locales, pero los cuales trascienden al programa de investigación y hasta a la misma comunidad.

       Sin embargo, utilizar un enfoque CBPR, inevitablemente centra la atención en las características particulares de la comunidad que es estudiada (y en los intereses propios de la investigación). Este proceso de individualización (sobre una comunidad exclusiva) es de hecho uno de sus puntos fuertes; si bien esto significa que no se podría repetir el mismo estudio en otro entorno de programa, ni mucho menos en otra comunidad. Resulta entonces, irrepetible.

      De esta experiencia con EHS, se sugiere que el enfoque CBPR, se sugiere que los cambios en el modelo de investigación y práctica, resulte en acciones más participativas, beneficios para las comunidades asociadas y para el campo de la Salud Pública, y finalmente de la sociedad en su conjunto.




Bibliografía.

CBPR:
https://insp.blackboard.com/@@/A5076C2999D3495D303BE1DB1250EBFB/courses/1/insp.cs01.0912a/content/_61306_1/Bib7%20McAllister%20_Parents%2C%20practitioner%20and%20research.pdf

EHS:
http://www.ehsnrc.org/Publications/English%20Tip%20Sheets/TIP_SHEET_25.PDF

domingo, 7 de octubre de 2012

Equidad como concepto aplicado en los Servicios de Salud.

Bassed in Estate of the art in research on equity and health, By Barabara Startfield, John Hopkins University.

"Las diferencias en salud que no sólo son innecesaria y evitables, sino que también aquello que se considera injusto e injusticia"
(1992). "La equidad en salud se entiende como el acceso sistemático y la potencial solución a las diferencias en a través de muchos aspectos sociales, demográficos, geográficos, de población, grupos, subgrupos".

Sociedad Internacional para la Equidad (2000).


 Esta última definición es consistente con una necesaria noción de justicia social, e incluye el concepto de fallo sistemático (hablando de diferencias sistemáticas).

    El desarrollo del concepto atiende al propósito de facilitar el análisis directo sobre la decisión de políticas de salud. Paula Braveman (2005) se refiere a "una particular forma de diferencia, respecto a salud, estructurado en sus políticas.

    La experiencia social de desventaja (o discriminatoria de ciertos grupos, como pobres, minorías étnico-raciales, mujeres etc.) sistemáticamente experimentanpeor salud o mayores riezgos que pongan en ventaja su salud, que otros grupos sociales.

 _ En el reporte mundial de la salud (World Health Report 2000) el término inequidades se refiere a un grado de diferencias entre la población.

  En caso de que se de prioridad a la mejora de lasituación de los más desfavorecidos socialmente en una sociedad. Desde el punto de vista de la política pública es preferible contar con una definición de la equidad, que es compatible con las nociones de justicia distributiva. Debido a que la Salud es producto de una pluralidad de factores y de exposiciones, anteriores y actuales,condicionada a predisposiciones genéticas. Lograr la equidad en salud es un proceso político, que en última instancia, se basa en un compromiso con la justicia social más que en la supervivencia del más apto.

martes, 7 de agosto de 2012

Feliz Viaje, Chavela Vargas. Buen Viaje...



No sé que tiene la flores, Chavela,
Las flores del Campo Santo...

Pero cuando las mueva el viento,
sabré que será tu canto...

Y quizá hoy no podré escucharte,
pero olvidarte, NUNCA...

Y si ya nos has dado tu vida, Chevela...
Es hora de descansar...



Pocas mujeres ha tenido México en su historia, que marquen un por sí mismas un capítulo dentro de nuestra cultura.

Sólo, muy de vez en cuando, los simples mortales tenemos la oportunidad de ser sombrados por la magnanimidad de algunos espíritus...

Aquellos seres que cargan sobre sus hombros, las expiatorias cargas de los sentimientos y los dolores ajenos.

Gargantas que con sus voces expían nuestros sufrires.

Cantos amargos que recogen nuestras penas; que las elevan al cielo.

Penas que nos hermanan en nuestra soledad,
que nos hacen más mortales,
tan terrenales como la tierra misma.

Tan amargas y desgarradoras que ni el tequila ni el mezcal las curan...


Y si, es verdad, los latinoamericanos también sabemos llorar. Y cuanta tristeza será que en las cantinas, quienes sucumban a las amarguras del amor y el desamor, ya no podrán cantar su dolor en compañía de su aguardientosa voz...


Que descanse en paz Chavela Vargas,
Descanse en paz...

sábado, 9 de junio de 2012

Me doy permiso...

Honestamente nunca me ha gustado postear nada que no sea mío.
Sin embargo, este pensamiento que me encontré por ahí es ta hermoso, y por su mensaje, infinitamente valioso...

Reflexionenlo amigos, no está de más.

=)




ME DOY PERMISO PARA (Reflexión)

Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia,
de las que me ignoran, me niegan un beso, un abrazo...

No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido, o mujer.
Ni de mis hijos, ni de mi jefe, ni de nadie.
Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.

Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.

Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor
humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.

No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.

Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo.
No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse.
Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas hablaré con ellos clara y serenamente.

Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas

Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo
hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada.

Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.

Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente.
No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente.
Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia intentando que me amoldara a los esquemas ajenos, intentando obligarme a ser
perfecto: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.

Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme
culpable.

No he nacido para ser la víctima de nadie.

Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros.

Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración.

Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.

Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior.

Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.

Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia.

Empiezo por reconocer mis valores, Y el resto vendrá solo. No espero de fuera.

Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas.

Decido no intentar absorber el exceso de información. Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar que estoy al día en todo o en casi todo.

Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.

Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy. Con lo que soy es más que suficiente. Y aún sobra.

Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio.

Prefiero las relaciones menos densas.

Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.

Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.

No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que
me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.

Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es
sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.

Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.

Elijo lo que me da salud y vitalidad.

Me hago más fuerte y más sereno cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero o no quiero, y no como forma de
despreciar las elecciones de otros.

No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.

Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.

JOAQUÍN ARGENTE

lunes, 4 de junio de 2012

Nada más parecido a un Fascista!!!!




O cualquier junior conformista.

En estos momentos, adoptar una postura cómoda en la "que no pasa nada ni pasará". Ante la simulación y el conformismo mediocre...

No queda más que señalar que si no haces nada por el cambio...

El corrupto vas a ser tú...
El cómplice de los monstruos vas a ser tú...
El Fascista no serán ellos, sino tú que con tu indiferencia les diste el poder...

Es Cuanto.'.

miércoles, 30 de mayo de 2012

El Milagro Azul, Un Milagro Mercadológico.

Mucho se me ha preguntado del por qué mi opinión desfavorable con respecto a los efectos de la publicidad mediática de la pastilla azul...
Yo por mi parte les puedo decir que se trata efectivamente de un milagro, pero de un milagro mercadológico que se debe a sus excelentes estrategias de marketing/publicidad. Porque en lo que respecta a los pacientes, muchas veces acuden a asesoría sexologica reportando muy negativas experiencias con respecto al uso del fármaco (ya sea por auto medicación o por su prescripción médica).

Y es que la verdad muy pocos hablan sobre los efectos adversos del medicamento. Y esto puede ser por una gran cantidad de motivos, aunque me inclino que este mutis médico-científico responde a una gran cantidad de factores.

En primer lugar, me gustaría señalar la labor de convencimiento hecha por los representantes/promotores que trabajan para las grandes firmas de laboratorios. Su trabajo (cara a cara) consiste en persuadir a los médicos a los cuales realizan visitas constantes, a cerca de los beneficios de los productos que representan. Obviamente su trabajo consiste en lograr que el médico tenga predilección por prescribir los medicamentos que ellos patrocinan. Y sus tácticas son muy hábiles, dado que son agentes de ventas profesionales, y saben cómo convencer...

Las tácticas van desde la simple persuasión cara a cara, hasta organizar congresos y conferencias médicas a las cuales invitan a los médicos y en los cuales les hacen ver que reciben algún tipo de "capacitación", otorgándoles diplomas y certificaciones. Tampoco hay que olvidar los obsequios, que pueden ir desde muestras médicas gratuitas, hasta batas, escritorios y cualquier otro tipo de instrumental médico rotulado por la transnacional farmacéutica que pretende seducir a cuanto profesionista de la salud se los permita...


Las estrategias de impacto publicitario que se utilizó para promover al "milagro azul" no son muy diferentes a las que utilizan grandes empresas transnacionales como "Coca-Cola" o "Mac-Donals". El bombardeo masivo de información sobre disfunsión eréctil que de pronto capturó a los medios masivos de comunicación, y la gran cantidad de publicidad gratuita que se generó con esto, y si le agregamos a una figura mundial del deporte aconsejando buscar ayuda cuando se presentan problemas de erección fue el caldo de cultivo necesario para que muchas personas cayeran en este juego.

Pero lamentablemente nadie les hablo de:

El riesgo cardiovascular. Riesgos de infartos, cardiopatía isquémica e incluso probabilidad de accidente cerebrovascular hemorrágico entre las consecuencias más graves (y generalmente asociadas a condiciones cardiovasculares previas).

Y otras menos alarmantes como edema, ceguera total o parcial de uno u ambos ojos, ruboración excesiva, pérdida de sensibilidad en los dedos de manos y/o pies y/o de la extremidad completa, insensibilidad en el pene (sí, leyó usted bien: PENE) e dificultad para respirar.


Yo por eso propongo que se analicen tratamientos alternativos al tripolio comercial que satura el mercado, y comenzar a retomar tratamientos que resultaron exitosos en el pasado para el tratamiento de la disfunción eréctil.



Sexo-Terapeuta
Daniel Fragoso.




Publicidad engañosa como esta, le ha hecho creer a la gente, en la existencia de un "milagro azul" que pondrá fin a todos sus problemas sexuales (DS).

domingo, 27 de mayo de 2012

sábado, 26 de mayo de 2012

Al necio y al engreído hay que dejarlos pasar...

La gente en México no sabe ni leer bien, ni escribir bien...

Pero lo grave del asunto es que se nos culpe a los profesores de Español por esta situación...

¿Se imaginan tener un alumno creído, terco y megalómano como Enrique Peña Nieto...?

Porque les puedo apostar mi riñón izquierdo, mis ojos y mi lengua, a que debió haber sido uno de esos chiquillos odiosos que se sienten sabelostodo y todospoderosos y que además están acostumbrados a que les aplaudan todas sus estupideces...

--Ya me lo imagino en un grupo sintiéndose el chingón de la clase--

La verdad es que en México hay muchos Peñas Nietos de todas las edades y él es simplemente un excelente parámetro que nos dice cómo está realmente la educación...

¿Creen que con actitudes así de soberbias, a los juniors y creiditos hijitos (o mejor dicho engendritos) del sistema se les pueda enseñar algo???

Y ni siquiera se diga "educarlos"...

Y a la gente le resulta muy fácil decir que "la culpa es de los profes".Cuando la mayoría de las veces la verdadera razón es la falta de disposición para el aprendizaje que se obtiene como resultado de educar hijos e hijas soberbios a lo que no les interesa otra cosa más que lo fácil, lo cómodo y lo rápido.

¡Lamentable situación!



No, y lo peor es cuando estos engendritos junior se vuelven reporteros de televisa y hace documentales que nos ridiculizan...

Y la verdad es que muchas veces me ha dado vergüenza ser un simple "maestrito de español" como dicen por ahí...

Pero la verdadera vergüenza no está en ser un "simple maestrito". La verdadera vergüenza que siento es vergüenza ajena.

Vergüenza ajena por los que no están dispuestos a aprender nada, y que defienden a cal y a canto, a fuego y hierro su ignorancia. Justificando y pretextándose de mil y un maneras...

Verguënza ajena por vivir en una sociedad como la nuestra. Enormemente ignorante y que en medio de su ignorancia, juzga a la ligera...


Lamentable situación...


Es Cuanto.'.










martes, 13 de marzo de 2012

Ecología Mental-Emocional.

Tomado del Blog

Mente Sana En Sexo Sano.





Buen día,

Mi nombre es Daniel Fragoso.
Y soy el Fundador del Centro de Desarrollo Humano, Sexualidad y Terapia Transpersonal
Mente Sana En Sexo Sano.

Antes de comenzar a hablar del Modelo Terapéutico Ecología Mental-Emocional, me gustaría presentarme:
Soy Licenciado en Educación, con Especialidad en Lengua y Literatura;
autor de un libro que aborda la espiritualidad y la sexualidad femenina en la historia de la religión, coautor, junto con la catedrática Carmen Ruth Sotelo Nava, de dos libros de texto en uso en el Colegio de Bachilleres del Estado de Morelos.
Soy Sexólogo Terapeuta, por el Instituto de Naturo-Ciencia y Terapia Transpersonal Wicans de México.
También poseo un doctorado eclesiástico en Divinidades.



El día de hoy me dirijo a ustedes para hablar de un tema muy importante para nuestro desarrollo personal y para nuestra vida en sociedad.

Hablemos sobre las tendencias que tenemos las personas a vivir relaciones interpersonales cada vez más complejas, caóticas y conflictivas.

A lo largo de mi trabajo como profesor y como terapeuta, así como en la cotidianidad, me he dado cuenta que los grupos, las familias, las sociedades, comunidades y los individuos tienen cada vez más dificultades para establecer lazos sociales sanos, afectivos y productivos.


En muchas ocasiones estaremos preguntándonos qué es lo que pasa en nuestras relaciones de amistad, familiares, escolares, laborales, de pareja o de negocios.

Algo muy importante que quiero compartir con ustedes, es que tenemos una nueva propuesta y estamos manejando un nuevo modelo terapéutico denominado “Ecología Mental-Emocional”.

¿Pero por qué un enfoque ecológico mental emocional?

Por las siguientes dos razones.

La primera:

En la vida actual, la mayoría de las personas nos encontramos muy atentos a nuestra salud.

Cuidamos nuestra salud, cuidando lo que comemos, cuidando lo que bebemos y lo que respiramos. Hacemos ejercicio, tomamos suplementos, vamos al médico, análisis, chequeos y demás.


La segunda cuestión de vital importancia para nosotros es cuidar nuestro medio ambiente. Es decir; cuidamos nuestro entorno. Siempre estamos pendientes de vivir en un espacio limpio, tranquilo, seguro, cómodo y confortable.

Lamentablemente en nuestra cultura no tenemos la costumbre de crear y fomentar hábitos que nos ayuden a mantener limpio y sano nuestro ambiente emocional, nuestro entorno mental.


Casi siempre estamos cuidando nuestros cuerpos y vigilamos nuestros alimentos. Pero casi nunca vigilamos nuestros pensamientos y lo que hacemos de ellos, las palabras que cruzan por nuestra mente, las palabras que decimos, los sentimientos que albergamos, y menos aún nos cuestionamos el origen de estos.

Casi siempre andamos por la vida cuidándonos de no arrojar la basura en la calle, reciclando, usando el carro compartido o la bicicleta, ahorrando electricidad y agua.

Pero les puedo asegurar que son poquísimas las personas que están atentas a cuidar su medio ambiente emocional.

Muchos filósofos orientales, principalmente chinos e hindúes, practicantes de las filosofías budista, taoísta y zen, se han preocupado por estos aspectos de la cotidianidad.

Dice un proverbio oriental: “El silencio es hermoso. Si lo que vas a decir es más hermoso que el silencio habla, sino, mejor quédate en silencio”.

Reflexionemos eso...


¿Por qué será entonces que muchas veces tenemos la costumbre de incontinencia verbal?
De murmurar, de chismosear, de criticar, de mofarnos, insultar, sin darnos cuenta de que estamos afectando nuestra propia salud emocional, y la salud emocional de las personas que nos rodean. Y que quede claro que esto no se trata de moralizar ni mucho menos, sino de guardar una higiene mental.


La sicología hindú nos enseña cosas bastante interesantes al respecto. Como muchos ya saben, allá se tiene la creencia de que uno posee muchos cuerpos. El cuerpo físico, el causal (karmico), el mental, el emocional. Y también se tiene la creencia de que existe un campo etérico, un campo energético que nos rodea y que rodea nuestro entorno el cual está conformado por nuestras palabras, pensamientos, sentimientos, sueños, ideales, valores, buenas vibras, malas vibras, en fin… y se mantiene nutriéndose de estas energías.

Este campo etérico pasa a ser esa cantidad de energía que está alrededor de nosotros y que puede ser tanto positiva como negativa.


Esta es una creencia que es milenaria, y que a simple vista pudiera parecernos descabellada. Pero yo creo que deberíamos analizarla un poco sobre las posibilidades que nos ofrece la psicología oriental. Que a final de cuentas, con el tiempo, estas ideas serían retomadas por los filósofos griegos y mantendrían una continuidad a lo largo de la historia.

Tal ves no nos convenza esta idea, y finalmente no es lo que se pretende. Lo que sí se pretende es que visualicemos cómo vamos creando basura emocional en nosotros mismos, y después vamos arrojándola por donde quiera que vamos. Contaminando con nuestras emociones y acciones negativas, nuestro medio ambiente, nuestro entorno inmediato, nuestro hogar, nuestras acciones y a todos los que nos rodean.



¿Por qué es importante cuidar nuestro entorno emocional? ¿Por qué es importante cuidar lo que sale de nuestra boca, nuestros pensamientos, la intención de nuestras acciones, y la actitud que tenemos al hacer o decir cualquier cosa?


Mohandas Gandhi (Mahatma) decía que para que una mala acción siempre va acompañada de varias malas acciones que la antecedieron en el pensamiento. En el Libro de Santiago, el apóstol escribe que no es lo que entra por la boca lo que condena el hombre, sino lo que sale de ella (eso lo deberán de reflexionar muchos pseudo-teólogos actuales) y los cristianos gnósticos tenían un dicho: “De la boca sale lo que el corazón lleva”.


Si nuestro corazón está amargado, es obvio que sólo saldrán de nosotros palabras y sentimientos que contaminarán nuestro ambiente emocional.

Yo por mi parte les puedo asegurar, que si contaminamos nuestro entorno y lo envenenamos nos estaremos envenenando a nosotros mismos.



El enfoque del Modelo Ecológico Mental-Emocional tiene como finalidad promover una salud y una higiene mental en las personas enfocándonos en observar nuestros pensamientos y sentimientos.
Esto, amigos, no es nada nuevo, sin embargo en terapia apenas comienza a aplicarse.

De esto ha hablado la psicología de las civilizaciones ancestrales durante milenios, siglos, y muchos años.

Y todo gran filosofo, todo gran pensador, llámense griegos, latinos u orientales se han referido a esto.

Yo los invito a que se tomen un tiempo para reflexionar sobre estas palabras, y con gusto, nosotros estaremos para orientarlos.


Muchas gracias, y que tengan buen día.

¡Bendiciones!





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sábado, 10 de marzo de 2012

Usos terapéuticos del Viagra (como tratamiento psicológico).

Tercera y última parte de la serie
"Más allá de la Pastilla Milagrosa".




EFECTO PLACEBO Y AUTOSUGESTIÓN.


Casi todos sabemos que cuando un fármaco está por salir al mercado, debe de pasar por diversas etapas experimentales que van de los cinco a los diez años.

Estas etapas experimentales son llevadas en grupos de control cerrados, los cuales van siendo paulatinamente más abiertos hasta que por fin son comercializables.

Muchas veces, las etapas prueba o experimental, llevan a cabo variantes en las dosis que el médico recomienda para tratar terapeuticamente el mismo problema.

También deben haber variantes experimentales que impliquen el rango de edad y tipo de vida que lleva a cabo el paciente.

Sin embargo, la etapa experimental más curiosa es siempre la que se realiza con un grupo de control y otro de observación.

¿Cómo es esto?
-- Muy fácil.

Se toma un grupo de voluntarios. Este grupo será dividido al azar para formar un subgrupo de prueba y otro de observación.

Al primer grupo de prueba se les asignará la dosis indicada para tratar su problema. El segundo grupo, el cual será solamente de control, se le administrará exclusivamente placebos.

Los individuos de ambos subgrupos serán monitoreados regularmente para llevar un control de su evolución.

Lo sorprendente de todo esto es que muchas veces la simple sugestión causa los mismos efectos que el fármaco.



Sugestión y el Experimento de Milgram.


Casi todos hemos escuchado alguna vez sobre el experimento de Milgram. Este experimento fundamenta la Teoría de la Autoridad [3].

La premisa de este experimento fue que el individuo tiende a confiar plenamente en quien él considera una figura de autoridad en un determinado campo de estudio (por ejemplo al sacerdote, al médico, o al curandero-shamán), simple y sencillamente porque los elementos símbolos y/o fetiches que acentúan su autoridad se han quedado de alguna forma grabadas en el subconsciente.

De esta manera, podemos inferir que muchas veces la mente se deja sugestionar por la persona a la cual acude en busca de remediar sus males (ya sean físicos, psicológicos y/o emocionales). Esto en términos de la psicología moderna podemos denominarlo hasta cierto punto como transferencia. Aunque yo creo que esto va mas allá de la simple transferencia y llegamos al punto de la Autosugestión.


Aquí cabría preguntarnos...
¿Qué es la sugestión?

a) Podemos definir la sugestión como la capacidad de imprimir una idea en el subconsciente y apropiarnos de ella. En otras palabras, asimilar una idea para sí mismo.

b) La Guía 2000 de Psicología define la sugestión de la siguiente manera:
"La sugestión es un estado psíquico provocado en el cual el individuo experimenta las sensaciones e ideas que le son sugeridas y deja de experimentar las que se le indica que no sienta. Por esta razón se comenzó a utilizar como tratamiento terapéutico." [4]




El poder terapéutico de la sugestión.

Partiendo de esto, entonces debemos reflexionar un poco sobre el efecto terapéutico (placebo) que pueden tener diversos tipos de tratamientos. Sin excluir de ninguna forma los tratamientos y terapias menos convencionales, alternativos y holísticos.




Curaciones por Fe.

Aquí me gustaría hablar un poco de las cuestiones de sugestión activa. Por ejemplo, en mi familia siempre consultamos a un médico el cual nunca hemos reemplazado, ya que su acertividad en cuestiones médicas y de salud, nos ha hecho sentir una gran seguridad y confort (confianza) cuando acudimos con él para que vigile y monitoree nuestra salud.

Así como nosotros, muchas personas, pero de verdad muchísimas, acuden a él, porque esa aura de "acertado" va implícita con su fama y su carisma.

En muchas ocasiones hemos bromeado diciendo que con tan sólo verlo, ya nos estamos sintiendo mejor. ¿Y saben qué? ¡Es bastante probable que así sea!

Su diagnóstico acertado, su popularidad y carisma se nos ha grabado en el subconsciente como figura de autoridad. En mi caso particular por tratarme una arritmia cardíaca y detectarme (y por supuesto controlarme) un problema de hipertensión arterial.

La confianza que inspira puede ser el factor curativo más importante de su tratamiento, y por qué no, más aún de su habilidad profesional médica (la cual para nada es cuestionable).

[Si usted quiere saber un poco más de esto, le recomiendo ampliamente la lectura del libro "La Curación Instantánea" de Serge Kahili (Shaman Hawaiiano y Doctor en Psicología)].




El uso del Viagra como tratamiento psicológico
(es decir, no como tratamiento médico, sino sólo como placebo).


-- Mire doctor, vengo aquí porque estoy desesperado. Ya lo he intentado todo, pero al parecer nada ha funcionado. Cada vez que tengo un encuentro sexual, me muestro más y más ansioso, porque no puedo dejar de recordad mi primer fracaso.

>> Mi esposa me comprende, o por lo menos eso dice, yo la verdad prefiero evitarla, porque de antemano sé qué es lo que va a pasar. Y no puedo, de verdad doctor, intentarlo, y después del fracaso, ver la frustración de mi mujer.

>> Su mirada refleja tristeza y compasión. Compasión porque ya nada es como antes; o mejor dicho, porque yo ya no soy el de antes. Y tristeza porque piensa que la he dejado de amar. Porque ya no la deseo igual.

>> Ayúdeme por favor... ¡AYÚDEME!

>> ¿Verdad que tengo remedio???
>> ¿Verdad que usted puede ayudarme?

>> Deme algo para que vuelva a ser el de antes.




"De todas las tragedias, la de la alcoba es la peor"
_______________________________________ León Tolstoi.





El ejemplo anterior, es el esquema básico que se presenta con la mayoría de los pacientes que sufren de algún tipo de disfunción eréctil (DE).

El dolor y la angustia muchas veces colocan a quien padece D.E. en un estado de vulnerabilidad casi infantil. Y por lo mismo, estando en sumergidos en la penumbra de la tristeza y la ansiedad, lo más lógico es que también fantaseemos con remedios y soluciones también infantiles. Nos salimos de una realidad objetiva para ir en pos de una solución fantasiosa y a la vez mágica.


Es verdad que en muchas ocasiones, y sobre todo acentuándose en la edad, los problemas cardio-vasculares, la diabetes, la obesidad y el tabaquismo. El factor detonante de la D.E. evidentemente será de naturaleza fisiológica.

Pero en muchas ocasiones, sobre todo en personas jóvenes (en un estandar de menos de 50 años) muchas veces los factores detonantes de la D.E. es el mal denominado factor psicológico. Y digo mal denominado porque finalmente su causante es propiamente una respuesta fisiológica: La respuesta fisiológica instintiva de reacción-huida [5].

A veces los factores psicológicos son más complejos aún que la simple descarga de adrenalina generada instintivamente por el mecanismo de reacción-huida. Y lejos de solucionarse con algún tratamiento médico, o con alguna dosis determinada de algún fármaco. Requerirá necesariamente del refuerzo emocional de la terapia. Sea esta psicológica o sexológica.

En otras ocasiones, no se hallará la verdadera causa en sí del problema. Y en otras tantas, el simple hecho de hablar y sentirse escuchado, comprendido y seguro, será el factor determinante para corregir el problema de D.E.



El Viagra y su capacidad de sugestión.

Ahora. Ya sabemos el potencial curativo que albergan los estados mentales.

Si muchas veces la causa de nuestras enfermedades es psicológico (es decir, de factores psicosomáticos), resulta evidente que también la solución de estos sea por el mismo factor.

Ahora, en nuestros tiempos, también somos conscientes del potencial de la mente. Y ya se trabaja con el potencial curativo de esta.

Ahora. Pensemos en un momento en el prestigio que tiene la Viagra, el comprimido azul, "La Pastilla Milagrosa". Esta pastillita, gracias a la mercadotecnia y a la saturación de información, se ha convertido en una autentica figura de autoridad. En un ídolo de las masas, en la sensación de su tiempo.

Tanta sugestión mediática. Tanto bombardeo de información, nos ha hecho creer que ea la auténtica respuesta a nuestros males sexuales, a tal grado que incluso se comienza a experimentar sus efectos en las mujeres.

En fin. Una píldora ha deshumanizado un tanto nuestra sexualidad, a grado tal, que por la fe que le tenemos. Muchas veces es administrada, no para remediar un problema de disfunción eréctil. Sino más bien, para ser tan sólo un placebo que anestesia momentáneamente la verdadera causa, profunda y a la vez compleja de nuestras alteraciones psico-sexuales:

Traumas, complejos, sugestiones e ideas negativas, etc...
que envenenan nuestra psiquis,
que envenenan nuestra sexualidad.

Que no nos permiten ser felices, y que muchas veces no nos permitan amar...


¡SANEMOS NUESTRO SEXO,
_____________________ SANEMOS NUESTRA SEXUALIDAD!


Somos seres sexuados y sensuales por naturaleza. ¡Vivamos pues nuestra sexualidad con armonía, alegría, dignidad y felicidad!


Es Cuanto .'.



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Referencias y bibliografía sugerida.

1. http://es.wikipedia.org/wiki/Sildenafilo (26 de febrero del 2012).

2. Bien lo decía la sexóloga Anabel Ochoa (q.e.p.d.) en su programa de Radio: "No hay penes cortos; más bien hombres con autoestima corta".

3. La obediencia a la autoridad: los experimentos de Milgram;
{ http://www.cepvi.com/articulos/obediencia2.shtml }
(9 de marzo del 2012).

4. La Sugestión;
{ http://psicologia.laguia2000.com/general/la-sugestion }
(9 de marzo del 2012).

5. No ahondaré más al respecto de la reacción de acción/huida como causante de la denominada D.E. por factores psicológicos. Sin embargo recomiendo ampliamente la segunda sección del libro "Historias de Penes" del Dr. Virag.

jueves, 8 de marzo de 2012

REPRIMEN a Trabajadores del Sindicato Mexicano de Electricistas este 8 DE MARZO.




¡URGENTE!

Este 8 de marzo detuvieron a 12 compañeros del SME en la Ciudad de México, en Juárez 90 esquina con Humboldt, cuando se realizaba una manifestación pacífica.

Compartimos algunas notas que han salido ya en internet, un video, unas fotos y el boletín del Sindicato.

Mañana 9 de marzo, marcha a las 4pm por la libertad de nuestros compañeros detenidos. Es necesario que salgamos todos en apoyo del SME y paremos la represión.

¡Solución inmediata al conflicto del SME!
¡Exigimos la presentación con vida de los compañeros secuestrados por la POlicía Federal y su inmediata liberación!
¡Libertad a todos los presos políticos del SME y del país!
¡Alto a la represión!

Favor de Difundir.

Atentamente,
Movimiento de Liberación Nacional







Reportan 12 integrantes del SME detenidos en manifestación
CD. DE MÉXICO • 8 MARZO 2012 - 3:54PM — NOTIMEX
Por la mañana un grupo de electricistas protestó frente a las instalaciones de la Comisión de Electricidad y hasta el momento se desconoce el paradero de los detenidos.

Ciudad de México • Elementos de la Policía Federal detuvieron a por lo menos 12 integrantes del SME que se manifestaban frente a las instalaciones de la Comisión Federal de Electricidad, informó su dirigente, Martín Esparza.
En entrevista, Esparza Flores agregó que hasta el momento se desconoce el paradero de los detenidos, entre quienes se encuentra otro de sus dirigentes, a quien identificó como Juan Luis González.

De acuerdo con reportes de la policía, los miembros del Sindicato Mexicano de Electricistas (SME) arribaron la mañana de este jueves a las oficinas de la paraestatal ubicadas en el cruce de avenida Juárez y Humboldt en la colonia Centro, donde impedían los accesos a dichas instalaciones.

Ante esa situación, elementos de la Policía Federal llegaron a ese lugar donde detuvieron algunos inconformes.

Esparza Flores indicó que ya solicitó la ayuda del Gobierno del Distrito Federal para ubicar a sus compañeros.

http://www.milenio.com/cdb/doc/noticias2011/cbb03eb3722c5ff985662179c3f7e2d8


ALTO A LA REPRESIÓN AL SME.





· Presentación de nuestros compañeros desaparecidos.


· Solución inmediata al conflicto.




El día hoy, jueves 8 de marzo del 2012, aproximadamente a las 13:30 hrs., la Policía Federal, haciendo uso excesivo de la fuerza, reprimió una manifestación pacífica del Sindicato Mexicano de Electricistas que realizaba un plantón afuera de las instalaciones de Comisión Federal de Electricidad, ubicadas en Juárez 90 esquina con Humboldt, donde fueron detenidos 11 compañeros trabajadores en resistencia que se manifestaban de manera pacifica.



A las 10:00 de la mañana el SME colocó una carpa afuera de las instalaciones de CFE con mantas demandando la reinstalación laboral de los 16,599 miembros del SME que no han aceptado su liquidación y la liberación de nuestros 12 compañeros presos políticos.



En todo momento, la manifestación se realizó de manera pacífica sin impedir la entrada o salida de los empleados o usuarios de CFE que asistían a hacer sus tramites. Nunca se cayó por parte de los trabajadores electricistas en actos de violencia o agresión alguna a empleados de CFE, usuarios del servicio o transeúntes.



A las 13:00hrs dos camiones blancos sin logotipos luciendo letreros de turismo, con más de 100 policías federales se detuvieron en Avenida Bucareli y Reforma de donde salieron para reprimir a los trabajadores del SME.



En primera instancia el Pro-Secretario de Sucursales del SME, Juan Luis González Vargas (detenido en este acto represivo) entablo un diálogo con el comandante de los policías federales quien les pidió desalojar el área. Los compañeros electricistas se replegaron sin ofrecer resistencia retirando la carpa y la mesa que teníamos en el lugar. Inmediatamente después y sin haber motivo alguno, la policía Federal haciendo uso excesivo de su fuerza, detuvo violentamente a 11 compañeros entre jubilados y activos del SME, además tenemos registro de que fueron detenidos varios ciudadanos que se encontraban en el lugar mostrando solidaridad con los electricistas y grabando los hechos, así como dos albañiles que se encontraban descansando en una banca de avenida Juárez. Hay un número ideterminado de desaparecidos.



Hacemos responsables de su vida e integridad física a Genaro García Luna, Secretario de Seguridad Pública.



Denunciamos que esta agresión es una muestra de la incapacidad y la intransigencia del gobierno calderonista para resolver un conflicto social que el mismo provoco con el cierre arbitrario de nuestra fuente de trabajo. Es también la respuesta violenta a las manifestaciones realizadas el día de hoy por nuestras compañeras despedidas que acudieron por la mañana a la Sede Nacional del PAN a protestar por el cierre arbitrario de su fuente de trabajo.





A 15 días de la visita papal a México, el gobierno de Felipe Calderón se muestra tal y como es, un gobierno autoritario y antidemocrático que no guarda el menor respeto por los derechos humanos y laborales de los mexicanos, que no sabe cumplir sus ﷽e cumntidemocrn gobierno que no guarda el menor respeto por los derchos humanos y laborales de los mexicanos, lel caraplir con los compromisos suscritos con el sindicato el 13 de Septiembre del 2011 donde el Gobierno Federal se comprometió a la reinserción laboral de los 16 599 trabajadores en resistencia y la agilización de los procesos penales para agilizar la libertad de nuestros presos políticos.



Exigimos la presentación y la libertad inmediata de nuestros 11 compañeros desaparecidos y exigimos una solución inmediata al conflicto. Informamos a la opinión pública que el SME esta solicitando ya medidas cautelares ante la Comisión Nacional de Derechos Humanos ante la escalada represiva del Gobierno Federal, ante la presumible persecución selectiva de sus activistas y dirigentes. Hacemos un llamado a la solidaridad de la sociedad civil, el movimiento democrático y las organizaciones sociales. Convocamos a la marcha por la presentación y libertad de nuestros compañeros a celebrarse el día de mañana a la 16 hrs. La cita es en Reforma e Insurgentes.





Nuestros compañeros desaparecidos son:





Juan Luis González Vargas (Pro-secretario de Sucursales)

Germán Meza Ramírez.

Sergio Fuentes Romero (jubilado).

Juan Sergio Fuentes Escamilla.

Israel Sanromán Hernández.

Ángel Mota Olvera.

Ángel Parra Corrales.

Tomás Terreros de la Rosa.

Joel Vera Tovar.

Jorge Ubilla de la Cruz.

Pedro Beltrán Mejía (ex miembro de la dirección del SME).









ATENTAMENTE

“Por el Derecho y la Justicia del Trabajador”

México, D.F., 8 de marzo de 2012





José Humberto Montes de Oca Luna

SECRETARIO DEL EXTERIOR













Sindicato Mexicano de Electricistas

Teléfono 5513534372

Del Extranjero +521 5513534372

http://www.sme1914.org

sinmexel@sme.org.mx



martes, 28 de febrero de 2012

Mitos y Verdades respecto al Viagra...



[Segunda Parte]


Lamentablemente la gente piensa que con tomarse una pastilla para la ocasión, quedará "curado" de su impotencia sexual.

El problema de la disfunción eréctil va mas allá de la dificultad por lograr una erección(o mantener la calidad de ésta).

En el caso de los pacientes añosos, es común que la D.E. sea el indicador de algún otro padecimiento de tipo fisiológico (como pudiera ser hipertensión arterial o diabetes) y en el caso de pacientes jóvenes y de mediana edad, podría indicarnos la presencia de alguna afección afección emocional o de tipo psicológico (depresión, estrés o efectos pos-traumáticos).

Reducir entonces el problema a la ingesta de una pastilla, no sólo es irresponsable, casi infantil, sino que muchas veces podremos estar enfrentándonos contra un gigante subyacente, pretendiendo enfrentarnos a el con un simple cortauñas.



La cultura del macho mexicano se basa en la ignorancia, el orgullo y el prejuicio.

Ante este constructo cultural, debe resultar bastante complicado el hecho de comenzar a padecer de problemas que tienen que ver con el rendimiento en la cama... Más si damos por hecho el supuesto de que la virilidad del hombre se mide por su desempeño en las artes de la cama...





¿Qué sucederá entonces cuando el varón a una edad relativamente joven, comienza a padecer dificultades en este ámbito?

¡Por supuesto que le parecerá lógico correr donde la farmacia a comprar la que tiene fama de ser "pastillita milagrosa" incluso si tomarse la molestia (o la vergüenza) de consultar al médico.

Quizá este hombre no sepa que su aparente impotencia es el indicador de problemas vasculares asociados a su corazón, riñones o pulmones...


>>> Si usted desea leer el artículo completo, puede hacerlo en la siguiente dirección:

http://mentesanaensexosano.blogspot.com/2012/02/mas-alla-de-la-pastilla-milagrosa_27.html


domingo, 26 de febrero de 2012

Mitos y Verdades del Viagra...

La importancia terapéutica en el tratamiento de la disfunción eréctil (D.E.)







El día de hoy, quiero compartir con ustedes una serie de reflexiones sobre la llamada:

"Píldora Milagrosa".


Así denominó la campaña publicitaria de Pfizer al citrato de cildenafilo. El cualcomenzó a ser popular incluso antes de salir al mercado, esto gracias al impacto mediático de la propaganda publicitaria que bombardeó el mercado, prometiendo la llegada de una edad gloriosa para todos aquellos varones aquejados de disfunción eréctil (D.E.)






En un lapso menor a quince años (Virag,2003), la industria farmacéutica decidió apostarlo todo por un fármaco vasodilatador que prometía la solución a los problemas de erección en la forma de un comprimido azul.


_ Creo que muchos de nosotros recordaremos muy bien la abrumadora campaña publicitaria que desbordó los medios, y fue presentada como la sensación del momento.


Su La historia es bastante conocida...

En los años noventa, por equivocación y pretendiendo desarrollar un medicamento para tratar la isquemia pulmonar y la angina de pecho (experimentando con vasodilatadores) fue descubierta la particularidad del compuesto UK-92-480, conocido mejor como citrato de cidenafilo y comercializado con el nombre de Viagra(R), el cual, según el grupo de control que seguía el tratamiento, entre otros efectos colaterales, le producía una prolongada y firme erección. [1]







SI DESEAS LEER EL ARTÍCULO COMPLETO, PUEDES OBSERVARLO EN EL SIGUIENTE VÍNCULO:



http://mentesanaensexosano.blogspot.com/2012/02/mas-alla-de-la-pastilla-milagrosa.html

miércoles, 1 de febrero de 2012

NO MÁS SANGRE. MALDITO GOBIERNO CORRUPTO, ESCUCHA AL PUEBLO, NO MÁS SANGRE!!!




MALDITO GOBIERNO CORRUPTO DE MIERDA,

FRENA LA VIOLENCIA,

FRENA LA DELINCUENCIA!!!


NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!
NO MÁS SANGRE!!!!!!!!!








Zarelito, descansa en paz.




TE AMAMOS NEGRITO, FELIZ VIAJE!!!!
=)